Immunsystem

Alles, was Sie über Vitamin A wissen sollten

Alles, was Sie über Vitamin A wissen sollten

Wirkweisen, Tagesbedarf und die besten Lebensmittelquellen

Vitamin A – auch als Retinol bekannt – ist ein wichtiger Bestandteil von Anti-Aging-Hautpflegeprodukten geworden. Es entfaltet aber noch viele andere Wirkungen.

Was sind eigentlich Vitalpilze?

Was sind eigentlich Vitalpilze?

Und wie bereitet man sie am besten zu?

Falls Sie erfahren wollen, wie man mit Alkohol das Beste aus Vitalpilzen herausholt, sind Sie hier richtig. Mit Rezepten für Weißweinsauce können wir zwar nicht aufwarten, dafür aber mit den wichtigsten Infos rund um diese Naturheilmittel..

Astaxanthin – das „Super-Antioxidans“?

Astaxanthin – das „Super-Antioxidans“?

Gut für Haut, Gelenke und Immunsystem
Astaxanthin wird eine höhere Wirkung als anderen Carotinoiden, Vitamin E und sogar Vitamin C zugeschrieben – was steckt dahinter?
OPC – Antioxidantien für eine bessere Gesundheit!

OPC – Antioxidantien für eine bessere Gesundheit!

Warum OPC gegen oxidativen Stress ankämpfen kann

Täglich befeuern wir unsere Gesundheit mit negativen Einflüssen, mal bewusst, mal unbewusst. Erfahren Sie hier, wie oxidativer Stress unseren Organismus schädigt und wie oligomere Proanthocyanidine (OPC) ihn stärken können.
Wie helfen uns eigentlich Fresszellen

Wie helfen uns eigentlich Fresszellen

Und wie kann man sie dabei unterstützen?

Bei diesen Immun-Wächtern stehen Bakterien, Viren und andere Erreger auf dem Speiseplan. Wie das genau aussieht, erklären wir hier.

Wer forscht, der findet

Wer forscht, der findet

Eine Studie bringt neueste Erkenntnisse in der COVID-19 Bekämpfung.

Wie kann man dem SARS-CoV-2 Erreger Einhalt gebieten? Eine mögliche Antwort auf diese Frage hat ein Team der Charité Berlin und der Universität Bonn auch im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel gefunden.

Vitamin B12 – worin es enthalten ist und wie man einen Mangel erkennt

Vitamin B12 – worin es enthalten ist und wie man einen Mangel erkennt

Alles, was Sie über Cobalamin wissen müssen

Vitamin B12 ist ein wichtiges Vitamin, das ausschließlich über bestimmte Nahrungsmittel aufgenommen wird. Für welche Prozesse der Körper es benötigt und wie man eine ausreichende Versorgung sicherstellt, erfahren Sie hier.

Was ist Bromelain?

Was ist Bromelain?

Und was macht das Enzym aus der Ananas so besonders?

Es gibt tausende Enzyme, die im menschlichen Körper wichtige Funktionen aufrechterhalten. Ein ganz Besonderes ist Bromelain – das Enzym aus der Ananas. Studien deuten auf verschiedene positive Effekte auf den Körper hin.

Was ist Astragalus Extrakt?

Was ist Astragalus Extrakt?

Astragalus ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin sehr beliebt.

Der Extrakt aus der Astragalus Wurzel wird bereits seit Jahrtausenden in der Traditionellen Chinesischen Medizin eingesetzt.

Vitamine für schöne Haut

Vitamine für schöne Haut

Wie Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C und Co. wirken

Vitamine spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit – und auch für das äußere Erscheinungsbild. Mit den richtigen Nährstoffen bringen Sie Ihre Haut zum Strahlen.

So halten Sie Ihre Darmflora gesund

So halten Sie Ihre Darmflora gesund

Wie allgemeine Gesundheit und Darmgesundheit zusammenhängen

Was zeichnet einen gesunden Darm aus? Und wie helfen Darmbakterien und die richtige Ernährung dabei, gesund zu bleiben? Die Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um das Thema „Gesunder Darm“ erhalten sie hier.

Alternative Behandlungsmöglichkeiten von Blasenentzündungen

Alternative Behandlungsmöglichkeiten von Blasenentzündungen

Bei welchen Beschwerden D-Mannose helfen kann

Harnwegsinfekte sind weit verbreitete Erkrankungen. In den meisten Fällen lässt sich der Infekt gut auskurieren, einige Hausmittel können den Heilungsprozess unterstützen.

Das essenzielle Spurenelement Zink

Das essenzielle Spurenelement Zink

Seine Bedeutung für den menschlichen Körper und die Auswirkungen eines Mangels

Zink ist an vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Warum es für uns so wichtig ist und worauf Vegetarier / Veganer achten sollten, lesen Sie hier.

Kommen Sie gut durch Herbst und Winter!

Kommen Sie gut durch Herbst und Winter!

Wie man sich vor Erkältungen weitgehend schützen kann

Erkältungen sind anstrengend - nicht nur für unser Gemüt, sondern auch für unseren Körper. Wie Sie sich gegen die Erkältungswelle stärken und Ihren Organismus zusätzlich unterstützen können, lesen Sie hier.

Wenn das Immunsystem Unterstützung benötigt

Wenn das Immunsystem Unterstützung benötigt

Wie kann man zur Stärkung beitragen?

Unser Immunsystem kann sich für gewöhnlich gut gegen Eindringlinge wehren. Aber wie kann man es stärken, damit es auch unter hoher Beanspruchung weiterhin so gut funktioniert?

Für viele noch unbekannt – Vitalpilze

Für viele noch unbekannt – Vitalpilze

Hochgeschätzt im alten China – bei uns oft noch unbekannt!

Vielen Menschen in Europa ist der Einsatz von sogenannten Vitalpilzen noch fremd, aber in vielen traditionellen Ernährungslehren sind diese Pilze ein fester Bestandteil. Wie sie heißen und welche Kraft in diesen Pilzen steckt, erfahren Sie hier.

Basische Ernährung

Basische Ernährung

Über die Bedeutung von sauren und basischen Lebensmitteln für unseren Körper

Der pH-Wert unserer Organe spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit. Doch welchen Einfluss hat die Ernährung auf den Säure-Basen-Haushalt unseres Körper?

Kupfermangel – Ursachen, Symptome und langfristige Folgen

Kupfermangel – Ursachen, Symptome und langfristige Folgen

Wofür ist Kupfer so wichtig und welche Folgen kann ein Mangel haben?

Kupfer ist für unsere Gesundheit essenziell. Nicht nur das Immunsystem benötigt das Spurenelement, sondern auch zahlreiche andere Prozesse im Körper. Warum ein Kupfermangel oft erst spät entdeckt wird und welche Folgen das hat, erfahren Sie hier!

Darum benötigt der Körper eine gute Versorgung mit Selen

Darum benötigt der Körper eine gute Versorgung mit Selen

Immunabwehr, Herz-Kreislauf-System und Schilddrüse – das Spurenelement Selen spielt eine wichtige Rolle bei zahlreichen körperlichen Funktionen.

Saure Lebensmittel

Saure Lebensmittel

Negative Auswirkung auf unsere Gesundheit - aber warum eigentlich?

Was bedeutet ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt? Und wie kann ich das erreichen? Welche Lebensmittel werden sauer verstoffwechselt und welche basisch? Unser Bericht klärt die wichtigsten Fragen rund um diese Themen!

Sodbrennen – Beeinträchtigung und Belastung!

Sodbrennen – Beeinträchtigung und Belastung!

Was kann man bei Sodbrennen essen und was sorgt für dauerhafte Abhilfe?

Viele leiden unter Beschwerden nach einer zünftigen Mahlzeit. Man trinkt noch ein Glas Wein oder Bier dazu und gönnt sich noch einen schönen Nachtisch oder sogar einen kleinen Verdauungsschnaps – und schon ist es wieder da: Ein beißender Schmerz, Magendruck und manchmal sogar gepaart mit Übelkeit: Sodbrennen!

Zinkmangel: Wichtige Fakten für Ihre Gesundheit

Zinkmangel: Wichtige Fakten für Ihre Gesundheit

Erfahren Sie, wie ein Mangel Körper und Psyche beeinflusst

Entdecken Sie die Auswirkungen eines Zinkmangels auf Ihre Gesundheit und wie Sie ihn erkennen und behandeln können. Hier erfahren Sie, warum Zink ein entscheidendes Spurenelement für Körper und Psyche ist und wie Sie Ihren Zinkhaushalt auf optimalem Niveau halten können. Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit diesen umfassenden Infos zum Thema Zinkmangel!

L-Threonin – essentielle Aminosäure mit wichtigen Aufgaben

L-Threonin – essentielle Aminosäure mit wichtigen Aufgaben

Welche Folgen hat ein Mangel und wie hängt die vegane Ernährung damit zusammen?

Aminosäuren sind ein wichtiger Baustein unserer Gesundheit. Welche kann der Körper selbst produzieren und welche müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, um alle Funktionen erfüllen zu können? Welches Risiko gehen Veganer ein und welche Gefahr bringt ein Mangel mit sich? Unser Bericht löst die wichtigsten Fragen zu diesem Thema auf!

Über Vitamin-B12-Mangel und damit verbundene Schmerzen

Über Vitamin-B12-Mangel und damit verbundene Schmerzen

Wussten Sie welche weitreichenden Folgen ein Mangel der B-Vitamine haben kann?

Bekannt ist, dass B-Vitamine für unsere Gesundheit von großer Bedeutung sind. Aber welche Folgen ein dauerhafter Mangel an Vitamin B12 haben kann, ist vielen Menschen nicht bewusst! Nicht nur wichtig für Vegetarier, Veganer, Schwangere / Stillende, Diabetiker oder auch Freunde des Alkohols!

Blasenentzündung endlich loswerden!

Blasenentzündung endlich loswerden!

Was genau ist eine Zystitis und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Fast jede Frau hatte schon mal einen Harnwegsinfekt, manche leiden sogar regelmäßig darunter. Warum wir diese Infektion ernst nehmen sollten, wie sie entsteht und welche Arten der Behandlung möglich sind, erfahren Sie hier!

Vitamin B12-Bedarf bei veganer Ernährung decken

Vitamin B12-Bedarf bei veganer Ernährung decken

Das müssen Veganer über Cobalamin wissen

Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, sollte verstärkt darauf achten, ob eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 besteht. Jetzt mehr erfahren.

B6 – ein Vitamin mit vielen Aufgaben!

B6 – ein Vitamin mit vielen Aufgaben!

Wichtig: Immer für Nachschub sorgen!

Das wasserlösliche Vitamin kann nicht vom Körper gespeichert werden, ist aber für uns enorm wichtig! Für Stoffwechselprozesse, Nervenübertragung, Hormonbildung, Immunsystem und auch für die Regulierung des Homocysteinspiegels ist es unerlässlich! Doch trotz ausgewogener Ernährung droht ein Vitamin-B6-Mangel? Vielleicht liegt es an der Anti-Baby-Pille! Lesen Sie hier mehr dazu!

Die unterschätzte Kraft von Folsäure: Warum dieses Vitamin so wichtig ist

Die unterschätzte Kraft von Folsäure: Warum dieses Vitamin so wichtig ist

Die vielfältigen Vorteile eines oft übersehenen Vitamins

Entdecken Sie in diesem Artikel die vielen gesundheitlichen Vorzüge von Folsäure. Wir beleuchten die Bedeutung dieses oft übersehenen Vitamins für Ihr Wohlbefinden, Ihre Herzgesundheit und geistige Fitness. Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, ausreichend Folsäure in Ihrer Ernährung zu integrieren.

Kurkuma – mehr als nur ein Gewürz

Kurkuma – mehr als nur ein Gewürz

Seit Jahrhunderten in der Ayurveda-Heilkunst geschätzt

Kurkuma erfreut sich auch heute noch größter Beliebtheit. Was ist dran an der phänomenalen Wirkung, die der gelben Knolle zugeschrieben wird?

Braunalgen – Nährstoffe und Vitamine aus dem Meer

Braunalgen – Nährstoffe und Vitamine aus dem Meer

Wie profitieren Sie von Braunalgenextrakt?

Unscheinbar und weitergehend unterschätzt: Braunalgen sind nicht nur als Lebensmittel schmackhaft, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu unterstützen. Alles Wissenswerte über die Vorzüge dieser Algen erfahren Sie hier.

Selen – Wirkung, Mangel und Überdosierung!

Selen – Wirkung, Mangel und Überdosierung!

Warum ist es für unsere Gesundheit essenziell und wie gefährlich ist zu viel davon?

Das für uns essenzielle Spurenelement Selen ist im ganzen Körper unterstützend tätig – ob bei zahlreichen Stoffwechselprozessen oder einer gesunden Schilddrüse. Jedoch reicht der geringe Gehalt unserer Lebensmittel daran oft nicht für eine ausreichende Versorgung. Welche spannenden Erkenntnisse haben Wissenschaftler in der Forschung damit gemacht und wie hängt es mit Hashimoto zusammen? Selenmangel oder Überdosierung – wie schlimm ist das jeweils? Lesen Sie hier mehr dazu!

Propionsäure – warum wir dafür Gemüse brauchen

Propionsäure – warum wir dafür Gemüse brauchen

Kurzkettige Fettsäure mit beeindruckender Wirkung!

Jeder hat schon mal gehört, dass Ballaststoffe für unsere Gesundheit wichtig sind, aber ist auch jedem klar warum? Wussten Sie, dass Gemüse und Hülsenfrüchte in unserem Darm Propionsäure bilden? Aber wozu ist diese förderlich? Hier erfahren Sie mehr dazu!

So wichtig ist Beta-Glucan für den Körper

So wichtig ist Beta-Glucan für den Körper

Alles über den unterschätzten Ballaststoff

Gut für den Darm und das Immunsystem? Dem Ballaststoff wird eine Vielzahl gesundheitsförderlicher Eigenschaften und Wirkungen zugeschrieben. Welche das konkret sind, haben wir in diesem Artikel für Sie zusammengefasst.

Die essentielle Aminosäure Lysin

Die essentielle Aminosäure Lysin

In diesen Bereichen kann Lysin nützlich sein

Vom Stoffwechsel über das Immunsystem bis hin zur Haut: Es gibt viele Prozesse im Körper, an denen Lysin beteiligt ist. Ein Mangel an der essentiellen Aminosäure kann diese Prozesse deshalb stören. Das Gute ist: Lysin ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Erfahren Sie mehr darüber in diesem Artikel!

Reishi Vitalpilz mit jahrtausendealter Tradition

Reishi Vitalpilz mit jahrtausendealter Tradition

Der „Pilz der Unsterblichkeit“ wird vielfältig angewendet

Was macht den Reishi so besonders? Der Reishi hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), nun wächst seine Beliebtheit weltweit als Vitalpilz mit positiven gesundheitlichen Effekten. Erfahren Sie mehr über seine vielseitige Anwendung, die wissenschaftliche Forschung und die potenziellen Vorteile, die ihm zugeschrieben werden.

Omega 3 für Haut, Herz und Hirn

Omega 3 für Haut, Herz und Hirn

Diese Vorzüge hat die Fettsäure für Ihre Gesundheit

Omega 3 Fettsäuren sind in einigen Nahrungsmitteln, unter anderem in Fisch, enthalten. Bei einer unausgewogenen oder vegetarischer Ernährung sind Omega 3 Kapseln eine sinnvolle Alternative, um eine ausreichende Versorgung mit der Fettsäure sicherzustellen. Erfahren Sie hier mehr über die vielseitigen Vorteile einer optimalen Omega-3-Versorgung und darüber, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann.

So erkennen Sie die Symptome eines Vitaminmangels

So erkennen Sie die Symptome eines Vitaminmangels

Schluss mit diffusen Beschwerden!

Dauerhafte Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Verdauungsprobleme und Haarausfall – ein Mangel an Vitaminen kann sich in vielen unspezifischen Symptomen äußern. Welche Sie nicht ignorieren sollten, erfahren Sie hier.

Alles, was Sie über Darmgesundheit wissen müssen

Alles, was Sie über Darmgesundheit wissen müssen

Daran erkennen Sie ein gesundes Verdauungssystem

Die Gesundheit des Darms hat nicht nur Auswirkungen auf die Verdauung, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden. Jetzt mehr erfahren.

Diese Erkrankungen können Haarverlust auslösen

Diese Erkrankungen können Haarverlust auslösen

Eine Diagnose ist nur der erste Schritt

Geheimratsecken, plötzlicher Haarverlust, kreisrunder Haarausfall – wenn das Kopfhaar schwindet, ist das für viele Betroffene eine enorme psychische Belastung. Welche Erkrankungen hinter Haarausfall stecken können.