Schlafen

Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Müdigkeit – Begriffe, die scheinbar harmlos klingen und die doch die Lebensqualität von Betroffenen drastisch einschränken. Worin sich die Leiden unterscheiden, welche Erkrankungen und Ursachen dahinter stecken könnten.

Entdecken Sie, wie Ihr Herz-Kreislaufsystem täglich dafür sorgt, dass Nährstoffe und Sauerstoff jede Zelle erreichen – und warum es so wichtig ist, es gesund zu halten.
Das Herz-Kreislauf-System ist das lebenswichtige Transportsystem unseres Körpers. Es versorgt jede Zelle mit Sauerstoff und Nährstoffen, um uns täglich in Bewegung zu halten. Erfahren Sie hier, wie es funktioniert und warum seine Gesundheit so entscheidend ist.

Mehr Energie, bessere Konzentration und weniger Erschöpfung – So unterstützen B-Vitamine Ihren Körper im Winter.
Kennen Sie das Gefühl, morgens völlig erschöpft aufzuwachen, obwohl Sie eigentlich genug geschlafen haben? Gerade in der dunklen Jahreszeit raubt uns Wintermüdigkeit oft die Energie. Die gute Nachricht: Ihr Körper kann mehr, als Sie denken – er braucht nur die richtigen Impulse! Erfahren Sie, wie ein Vitamin-B-Komplex Ihnen helfen kann, Erschöpfung zu reduzieren, Konzentration zu fördern und mit mehr Energie durch den Winter zu kommen. Lesen Sie jetzt, wie Sie Ihren Energiestoffwechsel gezielt unterstützen können!

Wie das Adaptogen dazu beitragen kann, den Winterblues zu mildern.
Die dunkle Jahreszeit kann nicht nur die Stimmung trüben, sondern auch für anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit sorgen. Wenn die Energie fehlt und selbst nach einer erholsamen Nacht die Erschöpfung bleibt, kann es an der richtigen Unterstützung für Körper und Geist fehlen. Ashwagandha ist ein traditionelles Adaptogen, das dazu beitragen kann, innere Ruhe zu fördern und den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen und gezielter Nährstoffversorgung Ihr Wohlbefinden in der Winterzeit unterstützen können.

Wie Magnesium zu einer entspannten Nacht beitragen kann

Der Winter bringt nicht nur kalte Temperaturen, sondern oft auch unruhige Nächte. Viele Menschen wälzen sich im Bett, kämpfen mit Muskelverspannungen oder wachen morgens trotz ausreichend Schlaf müde auf. Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der eine Rolle bei der Muskelentspannung und dem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. In diesem Beitrag erfahren Sie, welches Magnesium für die Abendstunden geeignet sind und wie Sie mit einfachen Routinen eine erholsame Nachtruhe fördern können.

Die essentielle Aminosäure L-Tryptophan ist ein wichtiger Baustein der Neurotransmitter Serotonin und Melatonin – und daher an zahlreichen körperlichen Prozessen beteiligt.

Die Aminosäure Phenylalanin wird für die Synthese von Dopamin und Serotonin benötigt und ist außerdem ein wichtiger Baustein für Proteine. Jetzt mehr erfahren.

Was macht den Reishi so besonders? Der Reishi hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), nun wächst seine Beliebtheit weltweit als Vitalpilz mit positiven gesundheitlichen Effekten. Erfahren Sie mehr über seine vielseitige Anwendung, die wissenschaftliche Forschung und die potenziellen Vorteile, die ihm zugeschrieben werden.

Als wichtige Aminosäure ist Glycin an vielen Prozessen im Körper beteiligt und kann sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Muskeln, Haut, Stress und Psyche: Erfahren Sie hier mehr über die umfangreichen Anwendungsgebiete und die Wirkung dieser Aminosäure.

Das Pulver aus der Schlafbeere ist ein fester Bestandteil der ayurvedischen Medizin und wird für eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt. Jetzt lesen.