Menstruation

Frauen im Leistungssport

Welchen Einfluss hat der weibliche Zyklus auf das Training?

Die Auswirkung von Östrogen und Progesteron auf erfolgreiches Training wurde lange Zeit unterschätzt. Die definierbaren Phasen für Muskelaufbau, erhöhtes Verletzungsrisiko und Muskelerholung können mittlerweile zur Erstellung eines erfolgreichen Trainingsplans genutzt werden.

Die Wirkung der Yamswurzel

Warum Yams vor allem als „Frauenpflanze“ bekannt ist

Die Yamswurzel ist in vielen Teilen der Welt ein Grundnahrungsmittel, ähnlich wie die Kartoffel.

Myo-Inositol – welche Wirkung hat es für uns?

Was genau ist Inositol und in welchem Zusammenhang steht es mit unserem Körper?

Ein hormonelles Ungleichgewicht kann große Auswirkungen auf viele Prozesse haben. Was genau bedeutet es, wenn die Eigenproduktion nachlässt und wie kann ich meine Gesundheit dahingehend unterstützen?

Magnesium: Welchen Einfluss hat es auf den weiblichen Zyklus

Erfahren Sie hier, ob Magnesium Ihren Menstruationszyklus beeinflussen kann

Viele Frauen kennen sie und leiden jeden Monat aufs Neue unter ihnen: Menstruationsbeschwerden. Lesen Sie mehr über die Vorgänge in Ihrem Körper während der Periode, entdecken Sie natürliche Ansätze zur Linderung der Schmerzen und erfahren Sie, welche Rolle z. B. Magnesium und andere Nährstoffe dabei spielen. Verbessern Sie Ihre Lebensqualität während Ihrer Periode auf ganz natürliche Weise!

Wie L-Arginin und Frauengesundheit zusammenhängen

Nicht nur Muskelaufbau & Ausdauer – die Aminosäure hat vielfältige Wirkungen

Die Aminosäure L-Arginin wird vor allen Dingen mit Muskelwachstum und besserer Ausdauer in Verbindung gebracht. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Aminosäure auch die Gesundheit von Frauen positiv beeinflussen kann.