Reishi: ein Vitalpilz mit Tradition

Der Reishi-Pilz, auch als Ling Zhi oder hier zulande als Glänzender Lackporling bekannt, ist ein Naturprodukt mit einer langen Geschichte in der traditionellen Medizin, insbesondere in asiatischen Ländern wie China, Japan und Korea. Jetzt findet er als sogenannter Vitalpilz, ein Pilz, dem positive gesundheitliche Effekte nachgesagt werden, auch in der westlichen Welt immer mehr Anklang. In diesem Artikel beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um seine Anwendung und Wirkung.

Was ist der Reishi-Pilz und für was wird er in der traditionellen Medizin verwendet?

Optisch ist der Reishi-Pilz, oder Ganoderma lucidum, ein Pilz mit einer auffälligen roten oder braunen Hutoberfläche und einem charakteristischen, fächerartigen Wuchs. Er wird seit Jahrtausenden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und anderen asiatischen Heilsystemen als Heilpilz verwendet.

Traditionell wird der Ling Zhi als „Pilz der Unsterblichkeit“ und „Pilz des Glücks bezeichnet und hat den Ruf, das Qi (Lebensenergie) zu stärken und bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Leberproblemen, Allergien, Entzündungen und Herzproblemen zu unterstützen. Es wird ihm also ein hoch vielseitiges Wirkungsspektrum nachgesagt. Mehr über Vitalpilze erfahren Sie hier: https://vita-world24.de/wissenswertes/was-sind-eigentlich-vitalpilze

Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Reishi?

Zwar ist die wissenschaftliche Forschung zum Ganoderma lucidum vielversprechend, sie zeigt aber auch, dass aktuell nicht alle überlieferten Ansichten über die Wirkung des Pilzes bestätigt werden können. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass der Vitalpilz Reishi tatsächlich antioxidative, immunmodulierende und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von verschiedenen Verbindungen aus Ganoderma lucidum und Ganoderma tsugae wurden in vitro untersucht. Einige dieser Verbindungen zeigten signifikante hemmende Wirkungen auf Entzündungsprozesse in Zellen und könnten demnach potenziell bei verschiedenen medizinischen Anwendungen nützlich sein [5]. Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um die Wirkung vollständig zu belegen.

Aktuell ist die Evidenz aus wissenschaftlichen Studien, die die behaupteten gesundheitlichen Vorteile von Reishi beim Menschen belegen, begrenzt. Viele dieser Studien weisen Mängel auf, darunter eine geringe Probandenzahl und eine schlechte methodische Qualität. Darüber hinaus sind die Ergebnisse einiger Studien widersprüchlich, was die Interpretation erschwert. Es ist daher notwendig, weitere hochwertige Forschung durchzuführen, um die tatsächlichen Auswirkungen des Vitalpilzes auf die menschliche Gesundheit zu klären.

Welche Nährstoffe und Verbindungen machen den Reishi so besonders?

Der Ganoderma lucidum ist reich an verschiedenen bio-aktiven und antioxidativ wirkenden Verbindungen, darunter Polysaccharide, Triterpene und Steroide [3,4]. Bio-aktive Verbindungen sind Substanzen, die direkte auf das biologische Systeme wirken und in der Lage sind, bestimmte gesundheitsfördernde oder regulierende Effekte im Körper auszulösen. Diese im G. lucidum enthaltenen bio-aktiven Inhaltsstoffe werden für seine gesundheitlichen Vorteile verantwortlich gemacht. Die genaue Zusammensetzung der Inhaltsstoffe kann je nach Pilzvarietät hoch variieren, was die Forschung komplexer macht.

Welche gesundheitlichen Vorteile werden dem Reishi-Pilz zugeschrieben?

Auch heute noch werden dem Ganoderma lucidum zahlreiche gesundheitliche Vorteile für den Körper zugeschrieben, darunter:

• Immunsystem-Unterstützung [6]
• Stressabbau [7]
• Entzündungshemmende Wirkung [8]
• Antioxidative Wirkung [6]
• Verbesserung der Schlafqualität [9]
• Leberschutz [6]
• Herzgesundheit [10]
• Antikrebspotential [6]
• Verbesserung der kognitiven Funktion [11]

Er gilt als Adaptogen, ein Naturprodukt, das dem Körper hilft, sich an verschiedene Stressfaktoren anzupassen und das Immunsystem zu stärken [2]. Die Wirkung auf den Körper wird weiterhin erforscht. Tierversuche und Untersuchungen an Zellkulturen haben aufgezeigt, dass die bio-aktiven Verbindungen im Reishi das Potenzial besitzen, Nieren- und Leberschäden zu verhindern, Krebszellen abzutöten und Infektionen zu bekämpfen [2]. Leider konnten diese vielversprechenden Ergebnisse aus tierbasierten Untersuchungen in Studien am Menschen bisher noch nicht final bestätigt werden.

Wie sollte man Reishi einnehmen?

Ganoderma lucidum ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Kapseln, Pulver und Extrakten. Die empfohlene Dosierung des Ganoderma kann je nach Produkt variieren. In der Regel variieren die empfohlenen Mengen bei Reishi Pulver zwischen 1 bis 3 Gramm pro Tag. Bei Extrakten sind die empfohlenen Mengen geringer. Bei der Verzehrmenge ist auch zu berücksichtigen, ob es sich um ein akutes oder ein chronisches Geschehen handelt oder ob der der Reishi präventiv eingenommen wird. Es ist in jedem Fall ratsam, den Anweisungen des Herstellers zu folgen oder sich vor der Einnahme von Kapseln oder Pulver des getrockneten Glänzenden Lackporlings von einem Fachmann beraten zu lassen.

Kann der Reishi-Pilz das Immunsystem stärken?

Der Vitalpilz G. lucidum wird oft als Immunmodulator betrachtet, da er dazu beitragen kann, das Gleichgewicht des Immunsystems zu regulieren [1]. Die im Pilz enthaltenen Polysaccharide und Glucane könnten die Aktivität der Immunzellen neu ausrichten und damit auf die Abwehrkräfte wirken und das Immunsystem des Körpers unterstützen. Hier erfahren Sie mehr über die vielseitige Wirkung von Beta-Glucan: https://vita-world24.de/wissenswertes/so-wichtig-ist-beta-glucan-fuer-den-koerper

Kann der Ling Zhi zur Krebstherapie eingesetzt werden?

In Tierstudien zeigte der Pilz antitumorale Wirkung, sowohl von Triterpenoiden als auch von Polysacchariden [1]. Auch Humanstudien mit Krebspatienten, die entweder Lungenkrebs oder ein Vorstadium von Darmkrebs hatten, deuten an, dass der Vitalpilz Reishi aufgrund der enthaltenen Polysaccharide eine Ergänzung in der Krebsbehandlung sein könnte [1]. Diese Ergebnisse konnten bisher noch nicht aussagekräftig reproduziert werden, deswegen ist hier weitere Forschung notwendig.

Unterstützt der Reishi-Pilz die psychische Gesundheit?

Eine Studie konzentrierte sich auf die Wirkung von Reishi-Pilzen auf die geistige und körperliche Gesundheit von Nagetieren. Die Ergebnisse legen nahe, dass Reishi-Pilze antidepressive Eigenschaften haben und darüber hinaus dazu beitragen könnten, neurologische Erkrankungen zu verhindern oder zu verbessern [12].

Wussten Sie, dass sich auch ein Zinkmangel auf Ihre psychische Gesundheit auswirken kann? Hier erfahren Sie mehr darüber: https://vita-world24.de/wissenswertes/zinkmangel-wichtige-fakten-fuer-ihre-gesundheit

Außerdem scheint Ganoderma die Qualität des Schlafes positiv zu beeinflussen und das Stressmanagement fördern zu können. Einige Verbindungen im Pilz, wie Triterpene, könnten beruhigende Eigenschaften haben und dazu beitragen, Stress abzubauen [4]. Auch hier ist weitere Forschung erforderlich, um die genauen Wirkmechanismen zu verstehen und die Anwendung von Reishi-Pilzen in der medizinischen Therapie zu ermöglichen.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von Reishi-Präparaten?

In der Regel wird der Vitalpilz Ganoderma lucidum als sicher angesehen. Obwohl G. lucidum allgemein als sicher gilt, sollten Schwangere, Stillende und Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen bei der Verwendung von Reishi Pulver Vorsicht walten lassen. Die Einnahme von Kapseln mit Reishi-Pilzextrakt über eine Dauer bis zu einem Jahr gilt als unbedenklich, aber die langfristige Einnahme der pulverisierten Form könnte Leberschäden verursachen [2].

Mögliche Nebenwirkungen von Reishi sind:

• Mundtrockenheit
• Hautausschlag
• Magenprobleme
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Nasenbluten
• Schwindel

Die Einnahme von Reishi-Pilzen kann den Blutdruck senken und die Blutgerinnung beeinflussen, was zu Problemen führen kann, vor allem wenn bereits blutdrucksenkende oder blutverdünnende Medikamente eingenommen werden [2]. Zudem kann Reishi die Wirkung von Chemotherapie und Tumormarker-Tests beeinflussen und auch mit Diabetesmedikamenten interagieren [2]. Vor der Einnahme von Reishi sollten Sie daher mit einem Arzt sprechen, besonders wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.

Fazit

Ob Pulver oder Kapsel – der Glänzende Lackporling ist ein bemerkenswertes Naturprodukt, das in der traditionellen chinesischen Medizin hoch geschätzt wird. Die vielfältigen potenziellen Vorteile des Pilzes, von der eventuellen Unterstützung des Immunsystems bis zum möglichen Einfluss bei der Krebsbehandlung, machen ihn zu einem interessanten Forschungsobjekt. Dennoch ist es wichtig, den Vitalpilz Ganoderma lucidum (Ling Zhi) mit Bedacht und in Abstimmung mit einem Fachmann zu verwenden, um mögliche Risiken zu minimieren.

Quellen:
[1] https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/mushrooms-pdq#_128
[2] https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/spezialthemen/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel-und-vitamine/reishi
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444885/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10479768/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17655889/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28008811/
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19651243/
[9] https://www.nature.com/articles/s41598-021-92913-6
[10] https://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,2e8a1fed297cf479,31589270146ffdfd.html
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5233449/
[12] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938423000835

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