Botenstoffe
Botenstoffe, auch als Neurotransmitter bekannt, sind molekulare Überträger von Signalen im Gehirn und Nervensystem. Diese kleinen Moleküle sind bei der Übertragung von Informationen zwischen Nervenzellen notwendig und ermöglichen somit die Kommunikation im gesamten Körper. Verschiedene Botenstoffe wie Serotonin oder Dopamin beeinflussen Stimmung, Aufmerksamkeit, Schlaf und viele andere neurologische Funktionen. Ein Gleichgewicht der Neurotransmitter ist für Ihr Wohlbefinden demnach von entscheidender Bedeutung. Aminosäuren wie Tryptophan und Cholin, die Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung sind, tragen zur Produktion und Regulation dieser Botenstoffe bei. Mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressmanagement können Sie also die Balance der Botenstoffe unterstützen.
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